サプリメントの摂り方・製品の選び方等ってちゃんと知ってる?実は・・・ってこともあるので少しお勉強しよっ!

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現代人は栄養不足
病院に行くほどではないが何となく体調が優れない、慢性的な疲労感や肩こり、アレルギー体質、便秘や冷え性など…。年代を問わず、病気とまではいえない「半病人」が急増しています。
また、食習慣が原因とされる糖尿病や高血圧症の人も、10年間で約2倍にも増えています。
最近ではサプリメントで整えることで更年期症状を和らげる方もいらっしゃいます。
こうした現象について、多くの専門家が指摘しているのが「栄養バランスの乱れ」。
とくにビタミンやミネラルなどの栄養素不足は深刻です。
入ってくる栄養素は減っているのに、使う栄養素は増え、その結果、栄養素が不足して、体の不調へとつながっているわけです。特に忙しい現代人にとって、サプメントを上手に利用することが、元気で健康な毎日を送るためのカギだといえるでしょう。
お茶に紀州の梅干専門店の梅干を入れて飲むと言う民間療法も時には効果的ですが、過信はよくありません。

健康的に過ごしたい、そう願うのなら、天然もので栄養価の高い食物を摂る、早寝早起きをするなど健康的な生活を送ることが何より大事なこととなります。


コンテンツ
サプリメントとは
  最近はサプリメントが置いてあるコンビニも少なくなく、色々な種類があります。でも、サプリメントに関する正しい知識を持っている人は以外と少ないのではないでしょうか。サプリメントを飲みはじめる前に、まずはサプリメント・・・詳しくは→


栄養の土台づくり
  まず、サプリメントを摂る前に食事で3大栄養素(たんぱく質、脂質、炭水化物)そしてビタミンやミネラルを摂ること。また食物繊維もバランスよく摂取することが・・・ 詳しくは→


サプリメント海外事情
  数年前、すでにアメリカでは、サプリメント利用率が成人の60%を超えていました。 そんなアメリカでは、サプリメントはまさしく「予防医療」の一環として、ほとんどの場合、健康維持のために・・・詳しくは→


サプリメントの摂り方
  サプリメントは薬ではありません。見た目は薬のようですが、サプリメントは栄養が入っている食品です。つまり、サプリメントは薬理効果を期待して摂取する・・・ 詳しくは→


活性酸素
  あなたは「活性酸素」と聞いて何を想像しますか?「活性」化した「酸素」だから、何となく私たちの体に良さそう!?など、私は初めて「活性酸素」という言葉を耳にした時・・・詳しくは→


抗酸化物質
  過剰に発生した「活性酸素」は私たちの体をさびさせ(酸化させ)、老化のスピードを速めたり、さまざまな病気の根源となったりします。しかし、普段私たち人間が健康で生活を送ることができるのは、この「活性酸素」を消去してくれる「抗酸化物質」の働き・・・詳しくは→


健康食品に関する法律
  消費者が安心して、しかもその特性を正しく理解した上で食品を利用するには素材から最終食品に至るまでの製造・保存等の安全性・・・詳しくは→


良い製品を見分ける
  効果がなければ「サプリメント(栄養補助食品)」とは言えません。日本においては残念ながら粗悪品も数多く出回っていますが、全てがそうだ!とは言えないかと思います。日本国内においても、製品作りに力を・・・詳しくは→


しつもん
  効果的な飲み方・・・
何種類同時に飲んでも・・・
金額の高いサプリメントの効果・・・ 他・・・詳しくは→

 

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最終更新日:2014/12/16

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